전체 글9 서울대 출신들이 주로 먹는 과학적으로 증명된 건강 식품 5가지 자녀가 중요한 시험을 앞두고 있을 때, 부모로서 해줄 수 있는 일 중 하나는 최적의 컨디션을 유지할 수 있는 식습관을 조성하는 것입니다. 최근 영양학 및 신경과학 분야 연구에서는 식품이 학습 능력과 집중력, 스트레스 조절에 직접적인 영향을 미친다는 결과들이 속속 발표되고 있습니다. 오늘은 이러한 연구를 바탕으로, 수험생에게 도움 될 수 있는 건강식품 5가지를 영양학적 근거와 함께 소개합니다.1. 견과류 – 오메가 3와 항산화 물질의 뇌 기능 지원과학적 근거: 미국 클리블랜드 클리닉에 따르면, 호두, 아몬드, 캐슈너트 등 견과류에 풍부한 오메가-3 지방산은 뇌세포 간 신호 전달을 원활하게 해 집중력과 기억력 향상에 도움을 줍니다.비타민 E는 산화 스트레스를 줄이고 인지기능 저하를 예방하는 데 관여합니다.추.. 2025. 4. 5. 이전 1 2 3 다음
